Geeta Iyengar fez sua passagem em 16 de dezembro de 2018. Para relembrar da nossa querida Geetaji, que tanto nos inspira, traduzimos um pequeno trecho do livro “Yoga a gem for women”. 

Geeta Iyengar

Trecho do livro “Yoga a gem for women”. Tradução livre de Maurício Frighetto   

“A natureza fez que a mulher fosse sua obra-prima”, escreveu John Ruskin. Sua beleza e graça, assim como sua natureza suave, são testemunhas disso. Ela não somente tem beleza exterior, mas sua suave e graciosa forma engana a firmeza de caráter e poder de resistência. A mulher é suave, delicada e flexível, e isso faz ela se mover com facilidade e graça, contrastando com o homem, cujo corpo é rígido, forte e robusto. Yoga demanda uma tremenda elasticidade – e parece que o criador favoreceu a mulher ao tornar seu corpo encaixado e adequado para a yoga. 

A mulher difere muito do homem em sua estrutura e estatura. Seus músculos são suaves e leves comparados aos dos homens, que são grandes, grossos e pesados. Sua estrutura esquelética também não é ampla como no homem. Ela tem muito mais poder para resistir às tensões físicas e pressões mentais que o homem; isso não é devido à força física ou ao poder de resistência – é um dom característico da natureza para enfrentá-las. 

A natureza, além disso, a dotou com a responsabilidade de perpetuar a humanidade. A riqueza de uma nação e a saúde da futura geração dependem do seu bem estar físico e mental. A partir de um estudo cuidadoso das características que distinguem a mulher do homem, ou seja, seu corpo físico, suas funções fisiológicas e estados emocionais variáveis, concluiu-se que, se ela adotar Yogasana e Pranayama como parte de seu modo de vida, eles serão ainda mais significativos e vantajoso para ela.

Yoga ajuda a mulher a realizar suas tarefas, assim como a manter sua aparência, brilho e feminilidade. Ela não precisa mais de cosméticos, já que a própria circulação sanguínea faz sua pele brilhar. Não é exagero dizer que as práticas de yoga são idealmente designadas para ajudá-la em todas as condições e circunstâncias da vida diária. 

O yoga é uma forma ideal de exercício. Os capítulos sobre anatomia nos Caraka e Susruta Samhitas do Ayurveda descrevem o exercício físico como aquele que é capaz de produzir resultados benéficos por meio de ações ou movimentos. A correta performance deles traz leveza ao corpo, agilidade ao trabalho, resistência contra doenças e desconfortos causados pelo desequilíbrio entre os três humores. Eles estimulam o funcionamento harmonioso dos sistemas respiratório, circulatório, digestivo, nervoso, glandular, genital-urinário e excretor. Os textos advertem que exercícios incorretos causam lentidão, exaustão, vômito, mal funcionamento dos órgãos internos, secura, sangramento (hemorragia interna), tosse, febre e outras desordens. 

Yogasanas exercita o corpo inteiro e revitaliza todo o sistema fisiológico, resultando em uma mente e um corpo sadios, já que cada asana cultiva o corpo e a mente uniformemente. Yogasanas e pranayamas resistiram no tempo por séculos e são úteis para todas necessidades dos homens e das mulheres em suas buscas da saúde perfeita e da suprema felicidade. 

O corpo consiste em cinco invólucros ou camadas. São eles:

(i) Annamaya – o corpo anatômico, composto da pele, músculos e ossos, é o invólucro externo; 

(ii) Pranamaya – o corpo fisiológico, composto dos sistemas circulatório, respiratório, excretor, digestivo, nervoso, endócrino ou glandular e reprodutivo.

(iii) Manomaya – o corpo mental ou psicológico, composto pela mente e emoções.

(iv) Vijńānamaya – o corpo intelectual; 

(v) Ānandamaya – o corpo espiritual é o invólucro mais interno, envolvendo a alma.

Todos esses invólucros são interdependentes e interpenetrantes, indo da camada externa ao núcleo interno. Durante a performance de yogasanas e pranayama, a atenção total é dirigida a todos os invólucros, do anatômico ao espiritual e vice-versa.