Um dos aspectos mais interessantes em uma aula de yoga \u00e9 a possibilidade de refletir sobre nossa vida, sobre nossa exist\u00eancia. Porque o yoga, al\u00e9m de nos tornar mais fortes e flex\u00edveis, \u00e9 uma pr\u00e1tica que vai muito al\u00e9m do tapetinho. Em uma aula da professora Camila de Lucca, realizada antes de entrarmos em quarentena, tivemos uma \u00f3tima oportunidade de unir reflex\u00e3o e a\u00e7\u00e3o. Agora esses ensinamentos parecem fazer ainda mais sentido.<\/p>\n
Ao sentarmos e nos prepararmos para a invoca\u00e7\u00e3o a Pata\u00f1jali, Camila guiou nossa observa\u00e7\u00e3o para a coluna vertebral, um pilar do nosso corpo. No pr\u00f3ximo \u0101sana, Adho Mukha Vir\u0101sana, apoiamos as m\u00e3os na parede. Tamb\u00e9m fizemos posturas como Utthita Trikon\u0101sana e Ardha Chandr\u0101sana com o p\u00e9 de tr\u00e1s na parede. \u201cNotem como o simples toque do p\u00e9 na parede nos traz estabilidade, firmeza e equil\u00edbrio\u201d, disse Camila.<\/p>\n
A parede, al\u00e9m de nos ajudar fisicamente nas posturas, era uma met\u00e1fora. Ao mesmo tempo em que faz\u00edamos as a\u00e7\u00f5es, como alinhar as pernas, estender as laterais do tronco, a professora nos levava a uma reflex\u00e3o. \u201cBuscamos estabilidade em coisas externas, mas as coisas externas est\u00e3o mudando constantemente. N\u00e3o s\u00e3o como esta parede. Queremos nos sustentar atrav\u00e9s do corpo, mas ele est\u00e1 mudando. Devemos buscar algo em n\u00f3s que n\u00e3o mude o tempo todo. Algo que n\u00e3o seja t\u00e3o transit\u00f3rio\u201d.<\/p>\n
Fomos para Sav\u0101sana, a postura do morto, momento em que o corpo todo est\u00e1 relaxado. Na medida em que nos aprofund\u00e1vamos na postura, a professora nos conduzia a mais reflex\u00e3o. \u201cQuando estabelecemos o contato com nossa ess\u00eancia, conseguimos a estabilidade. E o que \u00e9 esta estabilidade? \u00c9 uma mente mais clara, o peito mais calmo, o corpo mais equilibrado. Devemos buscar uma boa refer\u00eancia para ter estabilidade na vida. E essa refer\u00eancia vem da nossa alma.\u201d<\/p>\n
Texto Maur\u00edcio Frighetto<\/p>\n
Foto Luiz Frota<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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