Muitas vezes nos sentimos tristes, sozinhos, com medo. Faz parte da vida enfrentarmos sentimentos negativos, sobretudo em momentos de incertezas como o que estamos passando agora. Mas como podemos aprender a lidar com essas sensa\u00e7\u00f5es e transform\u00e1-las?<\/p>\n
Nossas aulas de yoga est\u00e3o sendo temporariamente ministradas online, uma vez que devemos evitar o contato social e nos recolhermos em nossas casas. Na \u00faltima pr\u00e1tica juntos, a professora Camila de Lucca contou-nos uma hist\u00f3ria que costumava ser narrada por B.KS. Iyengar, o Guruji, e que pode nos ajudar a superar as dificuldades nesse per\u00edodo de quarentena.<\/p>\n
\u201cUm fazendeiro estava muito incomodado com uma \u00e1rvore do seu jardim: ela n\u00e3o se desenvolvia, n\u00e3o dava flores nem frutos. Ent\u00e3o resolveu pod\u00e1-la. Um tempo depois, a \u00e1rvore come\u00e7ou a crescer novamente. Mas nada de frutos. Pensou ent\u00e3o que a planta estava doente. \u2018Vou usar veneno para mat\u00e1-la\u2019, decidiu. Mesmo fazendo isso, n\u00e3o conseguiu acabar com a planta.<\/em><\/p>\n Irritado, teve outra ideia: plantar um monte de \u00e1rvores frut\u00edferas no quintal, assim esconderia aquela planta que n\u00e3o se desenvolvia. O tempo passou e o jardim ficou colorido, florido. Certo dia, o fazendeiro observou uma \u00e1rvore brilhante, cheia de flores e frutos. E foi at\u00e9 ela. Quando se aproximou, viu que era justamente aquela \u00e1rvore que n\u00e3o se desenvolvia.\u201d<\/em><\/p>\n A \u00e1rvore da hist\u00f3ria cresceu e progrediu porque estava rodeada de boa companhia. O conto nos traz uma reflex\u00e3o sobre nosso pr\u00f3prio desenvolvimento, como ensinou Camila: \u201cA hist\u00f3ria fala sobre sahavasa, que significa estar em boa companhia, em um ambiente pr\u00f3prio onde possamos nos inspirar. E, desta maneira, todas as partes dentro de n\u00f3s que est\u00e3o doentes, que n\u00e3o frutificam neste momento, podem crescer, se desenvolver, dar frutos e flores.\u201d<\/p>\n Atualmente, embora n\u00e3o possamos estar juntos fisicamente, podemos nos reunir virtualmente. E tamb\u00e9m podemos buscar essa boa companhia dentro de n\u00f3s, segundo a professora. \u201cPensando a hist\u00f3ria num n\u00edvel mais profundo, quando tentamos podar as coisas negativas em n\u00f3s, como medo e inseguran\u00e7a, muita vezes n\u00e3o conseguimos fazer com que elas deixem de existir. Nesses momentos, o yoga pode ser essa boa companhia de que precisamos. Quando seguimos com nossa pr\u00e1tica, conseguimos nos aproximar de um estado de calma e paz, e assim podemos iluminar essa escurid\u00e3o e realmente transformar nosso cen\u00e1rio interno.\u201d<\/p>\n Texto: Maur\u00edcio Frighetto Muitas vezes nos sentimos tristes, sozinhos, com medo. Faz parte da vida enfrentarmos sentimentos negativos, sobretudo em momentos de incertezas como o que estamos passando agora. Mas como podemos aprender a lidar com essas sensa\u00e7\u00f5es e transform\u00e1-las? Nossas aulas de yoga est\u00e3o sendo temporariamente ministradas online, uma vez que devemos evitar o contato social e 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