Para avançarmos na pratica e nos estudos de Yoga, a continuidade é fundamental. É através da repetição e da disciplina que algo pode ser aprendido com maestria. 

Nos encontros aos finais de semana, praticaremos os asanas das diferentes famílias de posturas, de acordo com os temas propostos, e teremos também um período destinado aos pranayamas. 

No primeiro encontro, estudaremos como adaptar os asanas para questões de joelhos, lombar e período menstrual. No segundo encontro, veremos: cervical, dor de cabeça e depressão.