Para avançarmos na pratica e nos estudos de Yoga, a continuidade é fundamental. É através da repetição e da disciplina que algo pode ser aprendido com maestria. A caminhada é longa e cada passo é importante. 

Nos encontros on-line, praticaremos os asanas das diferentes famílias de posturas, como: em pé, sentadas, flexões, extensões, torções, supinadas, invertidas, e ainda teremos os pranayamas. Aprenderemos as bases de como executar os asanas para fins terapêuticos, como por exemplo: dores na lombar, problemas de joelho, gestantes, dores de cabeça, entre outros. 

Estudaremos, ao longo do curso on-line, os Yoga Sutras de Patanjali e como aplicar esses ensinamentos no nosso dia a dia. Ou seja, daremos uma direção prática para vivenciarmos esses ensinamentos milenares na nossa vida diária!